منتدى تعليم, دراسة, تصميم, تعارف, برامج, ألعاب,

أهلا و سهلا و مرحبا بكم في منتديات القمر دراسة.تعليم.تعارف.برامج.ألعاب.تصاميم.. الطاقم التقني للمنتدى يتمنى لكم قضاء وقت سعيد في منتدانا  و نتمنى لكم حظا موفقا في الحياة اليومية
الى زوارنا الكرام الذين يسجلون و لا يتم ارسال اليهم رسالة التفعيل .نعلمهم أنه سيتم تفعيل عضويتهم من طرف المدير في ضرف لا يزيد عن 24 ساعة و شكرا لكل الاعضاء
الى أعضائنا الكرام نرجوا منكم استعمال برنامج الوورد لكتابة المواضيع و ذلك بكتابة الموضوع بدون صور في برنامج الوورد ثم استعمال خاصية النسخ ثم اللصق و بعد ذلك تتم اضافة الصور اللازمة للموضوع و الى كل من لم يوفق في الفهم من خلال هذا الاعلان فيسرنا ان تبعثوا لنا برسائل خاصة للفهم اكثر و شكرا .أسرعوا بالتسجيل
          

المواضيع الأخيرة

» مجموعة كاملة من برامج اختراق الأجهزة˙·٠•●¤xҳ̸Ҳ̸ҳ۩۞۩
الأربعاء يوليو 23, 2014 9:03 am من طرف hack_algerie

» تأسيس مجموعة تعليم الهكر و القرصنة سارعو بالانضمام
الأربعاء مارس 26, 2014 8:29 am من طرف نصرالدين

» برنامج فتح المواقع المحجوبة -ساخن-
الثلاثاء ديسمبر 25, 2012 10:00 pm من طرف العقرب العامري

» ***مفاجأة المجموعة***
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 2:18 am من طرف cgaa

» طلب الانضمام الى مجموعة الهكر المخفي
الجمعة أكتوبر 05, 2012 9:11 am من طرف msma1993

» قريبا جدا صور خاصة باعضاء مجموعة الهكر المخفي نرجوا الدخول
الخميس يوليو 26, 2012 6:42 pm من طرف HUNKEL

» اساسيات الهكرز ......الدرس الثالث
الإثنين يوليو 02, 2012 2:16 am من طرف furoris

» بسم الله ★l|ʕۣۨʔ الدرس الأول ★l|ʕۣۨʔ من دورة الهكر المخفي ★l|ʕۣۨʔ ★l|ʕۣۨʔ
الإثنين يوليو 02, 2012 1:53 am من طرف furoris

» تدريب محاسبين
الخميس يونيو 28, 2012 2:13 am من طرف بي سمارت

تصويت

كيف تتوقع نسبة البكالوريا لهذه السنة هل هي

 
 
 

استعرض النتائج

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

Admin - 192
 
souma - 150
 
ketket19 - 138
 
minoyah - 46
 
ihab - 39
 
hakerze - 11
 
ملاك - 11
 
kamni - 6
 
joker - 5
 
islam - 4
 

    برنامج لحرق الشحوم ...

    شاطر
    avatar
    souma
    مشرفة متميزة
    مشرفة متميزة

    عدد المساهمات : 150
    تاريخ التسجيل : 22/02/2010
    العمر : 26

    a برنامج لحرق الشحوم ...

    مُساهمة من طرف souma في الثلاثاء أبريل 06, 2010 11:57 am

    تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7 كيلو غرام.

    عدد الأيام 7 أيام

    المقادير
    * عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
    * عدد 2 فلفل اخضر
    * علبة أو علبتين من معجون الطماطم
    * حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
    * حبة ملفوف كبيرة الحجم
    * كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
    * ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

    طريقة التحضير :
    تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
    يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
    تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
    الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف
    سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة

    الوجبة

    السبت
    تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة
    بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات
    الغازية

    الأحد
    تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
    اليوم

    الإثنين
    تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة
    الرئيسية

    الثلاثاء
    تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم
    أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي
    الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء

    الأربعاء
    تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
    الشوربة الرئيسية

    الخميس
    تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
    الخضروات والشوربة الرئيسية

    الجمعة
    تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية
    ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية
    يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام
    يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين


    ______ التوقيــع ______________________________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 23, 2017 12:34 am